未分類

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

 

今日は腸を元気にしてくれる発酵食品についてです。

腸内フローラは、私たちの腸に住んでいる多種多様な細菌です。その数は1000種、1000兆個 ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

 

今日は果物です。

くだものって何?と子供に聞かれたら、どう答えればいいのでしょう。

 

・野菜は葉・根・茎 ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

今日は完全栄養食品と呼ばれる卵です。

卵の気になるところを、短くまとめました。

 

私たちは、食事か摂らなければならないとされる9種 ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

 

今日は魚についてのポイントを書きました。

スーパーで選ぶときに、ちょっとでも思い出してもらえたらうれしいです。

 

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

今日は肉についてです。

気になることをさっと読めるように書きました。

肉はタンパク質の重要な供給源で、血液や筋肉をつくるもとになる栄養素をたくさん含んでい ...

未分類

糖尿病予備群の私にしか語れないことがあるはず。つれずれにしたためる ストーリー⑤

 

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

 

自分も糖尿病だったお医者さんが書いた本は、医者 ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

 

キノコや海藻は私たちに必要なものをたっぷり含んでいますが、ナッツは調理がいらず、栄養価が高く、少量で腹持ちがよいです。

  ...