糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、kyokoです。

今日は魚についてのポイントを書きました。

スーパーで選ぶときに、ちょっとでも思い出してもらえたらうれしいです。

 

魚といえばEPAとDHA

魚の脂 ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、kyokoです。

今日は肉についてです。

気になることをさっと読めるように書きました。

肉はタンパク質の重要な供給源で、血液や筋肉をつくるもとになる栄養素をたくさん含んでいます。 ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、kyokoです。

 

キノコや海藻は私たちに必要なものをたっぷり含んでいますが、ナッツは調理がいらず、栄養価が高く、少量で腹持ちがよいです。

 

世界中か ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、kyokoです。

 

海苔は海藻か海草か?

考えてみたこともありませんでした。

海草サラダって、商品があるくらいです。

海藻も海草も字が違うだけで、どっ ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

食べることで、自分のからだをかろやかにプロデュースできるようになりたいです。

 

今日は低カロリーで栄養素が多く、食物繊維も豊富でうまみ成分もあ ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

 

驚いたことに、トマトもナスもパプリカも、みんな仲良しナス科です。

イチゴはバラ科で、イチゴ、メロン、スイカは果実的野菜(果実のような食べ方を ...

糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語

こんにちは、食うリエイターkyokoです。

かろやかに生きるために、命を捧げてくれた動物と植物に、今日もありがとう。

 

冬は根菜類が旬の時期です。

根菜類は根ものとも言われ、 ...