さまざまなダイエットに共通していること

2019年10月1日

こんにちは、ゆるまじです。

 

3分咲きだったサクラが帰りには6分くらいになっていました。

今日は一日小雨です。サクラは青空のほうがきれいにみえますね。

 

世の中には様々なダイエットがあります。

似たような理論のものが多いですが、すごくヘンテコリンなものもあります。

 

ふつう肉や野菜、生ものを放っておくと傷んだり腐ったりします。

すぐに傷んだり腐ったりするものを原料にして、

様々な加工食品がつくられています。

 

傷んだり腐ったりしないように何かが加えられています。

そのさまざまな添加物と呼ばれるものは、

量は少しだとしても何年も何年も体の中に入れ続けると、

悪さをし始めるそうです。

糖尿病にしろ多くの病気は発症するのに20年かかるといわれています。

 

私たちはすぐに腐ってしまうものを、腐らないようにしたものを食べ続けています。

毎日毎日、何十年もです。

 

食事を何とかしようと思ったら、まずは加工食品を減らすことが大切です。

 

たくさんのダイエットに共通しているのは、

野菜をたくさんたべ、できるだけ加工していない自然なものを食べる。

肉や魚はなるべく品質の良いものにする。

ということです。

 

栄養やダイエットについてもっと詳しく知りたい、

という方は私のお気に入りの、

こちらのサイトをお勧めします。

一美キンロス公式HP