さまざまなダイエットに共通していること
こんにちは、ゆるまじです。
3分咲きだったサクラが帰りには6分くらいになっていました。
今日は一日小雨です。サクラは青空のほうがきれいにみえますね。
世の中には様々なダイエットがあります。
似たような理論のものが多いですが、すごくヘンテコリンなものもあります。
ふつう肉や野菜、生ものを放っておくと傷んだり腐ったりします。
すぐに傷んだり腐ったりするものを原料にして、
様々な加工食品がつくられています。
傷んだり腐ったりしないように何かが加えられています。
そのさまざまな添加物と呼ばれるものは、
量は少しだとしても何年も何年も体の中に入れ続けると、
悪さをし始めるそうです。
糖尿病にしろ多くの病気は発症するのに20年かかるといわれています。
私たちはすぐに腐ってしまうものを、腐らないようにしたものを食べ続けています。
毎日毎日、何十年もです。
食事を何とかしようと思ったら、まずは加工食品を減らすことが大切です。
たくさんのダイエットに共通しているのは、
野菜をたくさんたべ、できるだけ加工していない自然なものを食べる。
肉や魚はなるべく品質の良いものにする。
ということです。
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一美キンロス公式ＨＰ
